Creative Stretching

Insegnante: Bendy Kate Descrizione:  Uno degli aspetti chiave dell'addestramento alla flessibilità è la creatività! Mantenere lo stretching fresco, divertente e stimolante ti aiuterà a continuare o dare il via ai tuoi progressi nella flessibilità. In questo workshop imparerai sequenze creative e serie create da Bendy. Incorporerà la danza, l'anatomia, stretching con la partner e la contorsione, ed è garantito che ne uscirai ispirato! Questo workshop intensivo di flessibilità include: sequenze di riscaldamento e condizionamento innovative, riscaldamento completo della testa ai piedi, esercizi di apertura della colonna vertebrale, rinforzo e condizionamento della colonna vertebrale, contorsioni, piegamenti all'indietro, ponti, PNF stretching, stretching attivo, stretching sulle pareti, estensioni acrobatiche, spaccate, pose creative e molto altro!