Bend and Breathe: Flessibilità

Insegnante: Laura Vigna Description:  Per chi ama spingersi oltre, ma ama farlo amando e rispettando il corpo. In questa lezione si abbina il concetto di stretch estremo (bend/ flex/ contortion), all'idea di rilassamento (relax/ breathe). L'obiettivo è abituare il proprio corpo a certe posizioni, rilassare i muscoli evitando inutili tensioni e allarmi che vanno a creare contratture e infortuni.