Questa lezione è pensata per chi è pronto a portare la propria pratica di contorsione al livello successivo. Se hai già costruito una solida base e desideri esplorare tecniche di contorsionismo più profonde e avanzate, questa classe fa per te.

Inizieremo lavorando verso trick di contorsione più complessi e intensi, come Teardrops, Needlescale, Cheststands e/o Elbowstands, spingendo la tua flessibilità, forza ed equilibrio a un livello superiore.

Ti guiderò attraverso drills specifici e progressioni mirate per preparare il corpo a queste posizioni avanzate. Lavoreremo sullo sviluppo della forza del core, della mobilità delle spalle e della flessibilità della schiena, fondamentali per eseguire questi trick impegnativi in sicurezza.

Ogni movimento verrà scomposto passo dopo passo, assicurandoti di costruire la forza e il controllo necessari prima di tentare le posizioni complete.

Questa classe è perfetta per chi desidera affinare le proprie abilità e integrare movimenti più dinamici e d’impatto scenico nel proprio repertorio di contorsione.

Se sei un insegnante, questa lezione ti aiuterà anche a comprendere come assistere e fare spotting correttamente agli studenti mentre si avvicinano a lavori di contorsione più avanzati. Acquisirai maggiore consapevolezza delle richieste tecniche di questi trick e di come far progredire i tuoi studenti in modo sicuro.

Trick Proposti: Cheststand, Needlescale

Livello: Intermediate – Gli studenti dovrebbero sentirsi a proprio agio con spaccate, bridge (ponte) e cobra. È richiesta precedente esperienza di contorsionismo.

Cosa portare: consigliato vestirsi a strati per il riscaldamento

Durata: 90 min