Insegnante: Dineke Minten

Descrizione: Questo workshop è pieno di tricks di potenza! Imparerete una serie di deadlift, flags, shoulder mounts, pole planches e non dimenticare il phoenix (cinese). Inizieremo con un riscaldamento che include pole conditioning. Successivamente, Dineke vi mostrerà tutto ciò che c’è da sapere sul posizionamento del corpo, sulle prese e sulle tecniche di sollevamento. E infine, ma non per questo meno importante, le combineremo in alcune fantastiche combinazioni di potenza!

Livello: Intermedio o Avanzato (in base al giorno)

Requisiti:
Base / Intermedio | Pole climb, invert, layback
Intermedio | Brass monkey, superman, shoudermount, iguana
Interm/avanzato | Handspring, elbow ayesha
Avanzato | Multiple handsprings, princes-grip shouldermount, static spins