Insegnante: Dineke Minten

Descrizione: Un workshop con i movimenti di flessibilità di schiena preferiti da Dineke. Il riscaldamento sarà seguito da un’intensa sessione di allungamento della schiena e delle spalle. Dineke vi insegnerà la sua routine di stretching, compresi gli allungamenti a terra e al palo. Nella seconda parte del workshop ci dedicheremo al palo. Passo dopo passo imparerete le tecniche dei trick e delle combinazioni di schiena flessibile più belle e badass.

Livello: Intermedio

Requisiti:
Base / Intermedio | Pole climb, invert, layback
Intermedio | Brass monkey, superman, shoudermount, iguana
Interm/avanzato | Handspring, elbow ayesha
Avanzato | Multiple handsprings, princes-grip shouldermount, static spins, one-way fonji (per la lezione fonji fiesta)